Maca peruana
para libido
Evidência limitada
- Medido
- desejo sexual percebido, por questionário
- Não faz
- não altera testosterona, LH nem FSH
- Dose
- 1.500–3.000 mg/dia · 8 a 12 semanas
- Base
- Gonzales 2002 (n=57) · revisão Cochrane, Lee 2016
O que este site faz
Todo frasco promete testosterona. Aqui a gente mostra o que o estudo mediu — e o que ele não mediu.
A força da evidência, substância por substância
Cada suplemento está posicionado onde os ensaios clínicos o colocam — não onde o rótulo promete. Nenhum deles alcança a metade direita da régua.
- Nenhuma
- Fraca
- Limitada
- Moderada
- Forte
Isso funciona?
Cinco suplementos vendidos para desempenho masculino, um veredito cada.
Tribulus terrestris
para libido
Evidência fraca
- Medido
- função sexual relatada (IIEF): +2,70 pontos vs. placebo
- Não faz
- não eleva testosterona em quem parte de nível normal
- Dose
- 1.500 mg/dia em 3 tomadas · 12 semanas
- Base
- Kamenov 2017 (n=180) · Vilar Neto 2025 (10 estudos, 483 homens)
Zinco
para testosterona
Evidência limitada
- Medido
- testosterona de homem com deficiência do mineral
- Não faz
- em quem já consome zinco suficiente, dose alta não mudou nada
- Dose
- ~30 mg/dia de zinco elementar · 3 a 6 meses
- Base
- Prasad 1996 — 4 jovens sob dieta restrita e 9 idosos com deficiência
Coenzima Q10
para desempenho
Evidência fraca
- Medido
- função erétil em Peyronie e em hipertensos com disfunção leve
- Não faz
- não há dado em homem saudável buscando desempenho
- Dose
- 300 mg/dia · 24 semanas (Peyronie) · 200 mg/dia · 3 meses
- Base
- ensaio de Peyronie nunca replicado, autor com 15 artigos retratados
Pinus pinaster
para disfunção erétil leve
Evidência limitada
- Medido
- índice de função erétil (IIEF), por via vascular
- Não faz
- quase todo estudo mistura L-arginina — não dá para separar o efeito
- Dose
- 3 a 6 meses de uso contínuo
- Base
- Trebatický 2019 (n=53, extrato isolado) · Ledda 2010 (n=124)
Só com receita
Estes dois funcionam — e é justamente por isso que exigem médico. Ficam fora da régua acima de propósito.
Venda sob prescrição médica
Sildenafila
disfunção erétil
- Faz
- age no mecanismo vascular da ereção — aprovada desde 1998
- Não faz
- não cria desejo; sem estímulo sexual, não acontece nada
- Tempo
- pico entre 30 e 120 min · meia-vida ~4 h
Venda sob prescrição médica
Tadalafila
disfunção erétil
- Faz
- mesmo mecanismo da sildenafila, com duração muito maior
- Não faz
- não cria desejo; contraindicação grave com nitrato
- Tempo
- meia-vida 17,5 h · efeito por até 36 h
O que é isso que está acontecendo comigo?
Os guias de condição — sintoma por sintoma, com o que muda de fato.
- MinoxidilMinoxidil a 5%: por que essa é a concentração padrãoO 5% virou o padrão masculino porque um ensaio com 393 homens mostrou 45% mais crescimento que o 2% em 48 semanas — e mais coceira e irritação junto. Veja o que os estudos comparativos mediram de fato, por que o 2% ficou marcado como concentração feminina e por que subir para 10% ou 15% manipulado não continua a curva.
- MinoxidilMinoxidil em cápsula (oral): riscos que o tópico não temO comprimido é o mesmo remédio de pressão dos anos 1970, em dose muito menor — e por circular no sangue ele carrega riscos que a solução no couro cabeludo não tem: pelo no corpo todo, batimento mais acelerado, retenção de líquido. Veja o que os estudos mediram em 1.404 pacientes e por que a dose precisa ser titulada por médico.
- MinoxidilMinoxidil em comprimido: o que muda em relação ao tópicoO comprimido tem a mesma molécula da loção, mas a bula dele é de remédio para pressão alta — e usar para cabelo é off-label declarado no próprio rótulo. Veja o que o único ensaio que comparou os dois de frente encontrou em homens, quais efeitos sistêmicos aparecem que a aplicação no couro não produz, e por que ele exige receita.
- MinoxidilMinoxidil efeitos colaterais: o que é comum e o que é motivo de pararCoceira, caspa e queda aumentada nas primeiras semanas estão descritas na literatura e não são motivo de abandonar o tratamento. Taquicardia, tontura e inchaço estão na lista de "pare e procure um médico" da própria bula. Veja o que separa um efeito esperado de um sinal de alerta no minoxidil tópico.
- MinoxidilMinoxidil Kirkland original: como saber se não é falsificadoKirkland é marca própria da Costco e só é vendida dentro da Costco — que não opera no Brasil. Isso muda o que "original" significa aqui e cria a brecha para falsificação. Veja os sinais objetivos de embalagem, o que o rótulo não consegue provar e o que a lei brasileira diz sobre quem revende importado.
- MinoxidilMinoxidil na sobrancelha: o que a bula não cobreExistem dois ensaios randomizados mostrando ganho de pelo na sobrancelha com minoxidil 2% em 16 semanas — e existe uma bula que manda não aplicar em outras partes do corpo. Veja o que os estudos mediram, por que a região periorbital muda o peso de cada efeito adverso e o que ninguém acompanhou depois dos quatro meses.
- MinoxidilMinoxidil Pant: o que é e como aplicarPant é a marca da Aché para minoxidil 5% em solução capilar. A bula pede 1 mL — seis borrifadas — duas vezes ao dia, no couro cabeludo seco, e o ensaio que sustenta os 5% mediu 393 homens por 48 semanas. Veja o que muda entre Pant e Pant Sec, por que a queda aumenta antes de melhorar e o que explica o homem que aplica certo e mesmo assim não responde.
- MinoxidilMinoxidil para cabelo: o que esperar e em quanto tempoO minoxidil não faz nascer folículo novo — ele força o folículo em repouso a voltar a crescer antes da hora, e é por isso que a queda aumenta nas primeiras semanas. Veja o que os estudos mediram de fato, por que a bula fala em coroa e não em entradas, e o cronograma real: 2 a 4 meses até algo visível, pico em 1 ano, perda do ganho em 12 a 24 semanas se parar.
- MinoxidilMinoxidil preço: quanto custa manter o tratamentoO mesmo minoxidil 5% aparecia de R$ 32,90 a R$ 160,92 nas farmácias em agosto de 2026 — e nenhum desses números é o preço do tratamento. Como a bula (2 mL por dia) transforma etiqueta em custo mensal, por que o frasco de 60 mL vale exatamente um mês, e a faixa real de gasto anual.
- MinoxidilMinoxidil qual o melhor: como comparar as marcasNão existe marca vencedora — o princípio ativo e a concentração são idênticos entre frascos de 5%, e o que muda de verdade é o veículo, o formato, o custo por mês de uso e a procedência. Veja o que os ensaios compararam de fato e o que nunca foi testado em homens.
- MinoxidilMinoxidil spray × loção: qual formato funciona melhorSpray e loção quase sempre são a mesma solução — muda o aplicador, não a fórmula. A diferença que importa está no solvente: a solução clássica carrega propilenoglicol e a espuma não. Veja o que o estudo comparativo mediu em 113 mulheres por 24 semanas e por que o critério de escolha é tolerância, não potência.
- MinoxidilMinoxidil tópico: o guia completo de aplicaçãoA bula fixa 1 mL duas vezes ao dia, com pelo menos 12 horas de intervalo e o couro cabeludo completamente seco — e diz, com todas as letras, que passar mais não faz o cabelo crescer mais rápido. Veja a técnica de aplicação como o folheto do produto descreve, e os erros que tiram do lugar uma dose aplicada certa.
AndropausaAndropausa: o que é, quando começa e o que mudaAndropausa é o nome popular de um processo que a medicina chama de outra coisa — e a diferença importa. Veja o que a pesquisa mostra sobre a velocidade da queda de testosterona, quando ela começa e o que de fato muda no corpo.
AndropausaAndropausa: sintomas e o que fazerNem todo sintoma atribuído à andropausa tem relação com testosterona baixa — o maior estudo europeu sobre o tema separou os três que realmente indicam o quadro dos que se confundem com depressão, apneia e tireoide. Veja quais são e qual o passo seguinte.
Baixa libido masculinaComo aumentar a libido masculina naturalmenteSono, exercício e peso corporal têm evidência mais forte do que a maioria dos suplementos vendidos para libido — e o treino de força, apesar da fama, não move a testosterona. Veja o número de cada estudo e o limite de cada fator.
Ejaculação precoceCura da ejaculação precoce: o que existe hoje"Cura" é a palavra que todo mundo busca, mas os tratamentos de ejaculação precoce controlam o tempo até a ejaculação enquanto são usados — não eliminam a causa. Veja o que dapoxetina, ISRS de uso diário, anestésico tópico e técnica comportamental realmente fazem, com o número de cada estudo.
Testosterona baixaSintomas de testosterona baixa no homemCansaço, queda de libido e perda de massa muscular estão na literatura médica — mas são justamente os sintomas menos específicos, e nenhum deles fecha diagnóstico. Veja como a diretriz separa os sinais que apontam para o hormônio dos que apontam para qualquer coisa, e por que o exame matinal é a única confirmação.